Ngũ cốc là một loại thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn uống của chúng ta. Chúng được sản xuất từ các hạt ngũ cốc như lúa mì, gạo, yến mạch, khoai tây, ngô và các loại hạt khác. Ngũ cốc không chỉ là một nguồn dinh dưỡng giàu chất xơ và vitamin, mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch...