Thừa cân là yếu tố gây gù lưng phổ quát. Người béo phì thường có khuynh hướng đổ về phía trước, võng lưng. vì thế, bạn nên đổi thay chế độ ăn uống, kiểm soát cân nặng để cải thiện hiện trạng này. thay đổi tư thế ngủ: lúc ngủ, bạn nên giữ cột sống giống tư thế đứng, vai, đầu gối thả lỏng, lưng...