Để đảm bảo dinh dưỡng và tạo đà cao lớn cho bé, các mẹ có thể tham khảo một số thực phẩm hỗ trợ giúp bé tăng chiều cao hiệu quả như:
Với bé sơ sinh, các mẹ nên lựa chọn vitamin D3 nhỏ giọt. Mỗi sản phẩm sẽ đi kèm với 1 ống phân liều thích hợp. Nhờ đó, bé sẽ dễ dàng sử dụng hơn. Ba mẹ có thể kiểm soát chính xác liều lượng bổ sung cho bé; không lo thừa hay thiếu chất. Bên cạnh đó, với các sản phẩm dùng cho bé các mẹ nên tìm hiểu kĩ thành phần, nguồn gốc xuất xứ và ưu tiên lựa chọn các điểm bán chính hãng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi bổ sung cho con.
- Các loại đậu: Ví dụ như đậu đen, đậu nành, đậu đỏ,…. Đây là nguồn thực phẩm giúp tăng chiều cao rất bổ dưỡng, cung cấp hàm lượng dồi dào protein cho bé. Từ đó làm tăng các yếu tố tăng trưởng; cơ thể bé sẽ phát triển tối ưu. Đậu cũng chứa nhiều canxi, sắt, vitamin B. Nhờ đó bé sẽ cứng cáp, hạn chế tình trạng chậm phát triển, suy nhược cơ thể.
- Ngũ cốc: Mặc dù ngũ cốc không phải nguồn bổ sung canxi dồi dào. Tuy nhiên nó lại cung cấp rất nhiều chất xơ, magie và protein. Những dưỡng chất này đều có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển sức khoẻ của xương. Ba mẹ có thể cho bé sử dụng nhiều loại ngũ cốc khác nhau trong chế độ dinh dưỡng. Ví dụ như yến mạch; lúa mạch; hạt quinoa; kiều mạch…
- Các loại cá: Cá là thực phẩm giúp tăng chiều cao cho bé rất tốt cho bé. Đặc biệt phải kể tới cá hồi và cá ngừ. Đây là nguồn bổ sung omega-3, protein và vitamin D3 phong phú. Tích cực bổ sung cá hồi cho bé sẽ hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi tối ưu. Nhờ đó bé sẽ cao lớn, khoẻ mạnh vượt trội.
- Các loại thịt đỏ: Đây là nguồn thực phẩm có chứa hàm lượng protein dồi dào. Cùng với đó là những vi chất dinh dưỡng quan trọng như kẽm; sắt; magie; canxi; phốt pho,… Những khoáng chất này đều là yếu tố vi lượng cần thiết để hình thành hòng cầu. Từ đó hạn chế bệnh thiếu máu; thúc đẩy sự phát triển chiều cao của bé.
- Tôm: Tôm là thực phẩm có chứa hàm lượng canxi vô cùng lớn. Đây là một trong những dương chất giúp thúc đẩy sự phát triển xương ở trẻ. Trung bình 100g tôm có thể bổ sung tới 1120mg canxi. Nhờ đó xương của bé sẽ phát triển vượt bậc. Chiều cao của bé được tăng trưởng tối đa.
Với bé sơ sinh, các mẹ nên lựa chọn vitamin D3 nhỏ giọt. Mỗi sản phẩm sẽ đi kèm với 1 ống phân liều thích hợp. Nhờ đó, bé sẽ dễ dàng sử dụng hơn. Ba mẹ có thể kiểm soát chính xác liều lượng bổ sung cho bé; không lo thừa hay thiếu chất. Bên cạnh đó, với các sản phẩm dùng cho bé các mẹ nên tìm hiểu kĩ thành phần, nguồn gốc xuất xứ và ưu tiên lựa chọn các điểm bán chính hãng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi bổ sung cho con.