các loại hạt dinh dưỡng dưới đây không chỉ có hương vị bùi, béo, thơm ngon, các loại hạt còn mang đến những lợi ích tuyệt vời khi sử dụng. tờ boldsky đã chỉ ra 7 loại hạt rất giàu dinh dưỡng, cực kì tốt cho sức khỏe bạn nhất định phải biết.
1. Hạt dinh dưỡng óc chó
hạt óc chó
hạt óc chó có hình dạng giống bộ não và nó cũng được sử dụng rất nhiều để tăng cường sức mạnh trí óc. loại hạt này rất giàu omega-3 và chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư.
nó cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng bệnh tim và mạch vành.
2. Hạt điều
hạt điều
trong hạt điều chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa giúp bảo vệ và duy trì các chức năng của cơ thể.
hạt dinh dưỡng nó chứa hàm lượng lutein và zeaxanthin cao, bảo vệ mắt khỏi những thương tổn và làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. hạt điều cũng rất có lợi với phụ nữ sau mãn kinh. nó giúp đem lại giấc ngủ thoải mái và dễ chịu hơn.
để biết thêm thông tin truy cập đường link sau: https://sauci.net/2022/11/15/hat-dinh-duong/
1. Hạt dinh dưỡng óc chó
hạt óc chó
hạt óc chó có hình dạng giống bộ não và nó cũng được sử dụng rất nhiều để tăng cường sức mạnh trí óc. loại hạt này rất giàu omega-3 và chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư.
nó cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng bệnh tim và mạch vành.
2. Hạt điều
hạt điều
trong hạt điều chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa giúp bảo vệ và duy trì các chức năng của cơ thể.
hạt dinh dưỡng nó chứa hàm lượng lutein và zeaxanthin cao, bảo vệ mắt khỏi những thương tổn và làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. hạt điều cũng rất có lợi với phụ nữ sau mãn kinh. nó giúp đem lại giấc ngủ thoải mái và dễ chịu hơn.
để biết thêm thông tin truy cập đường link sau: https://sauci.net/2022/11/15/hat-dinh-duong/