Mùa hè nóng bức khiến nhiều gia đình phải dùng điều hòa để cho bé ngủ ngon hơn.
Tuy nhiên, nếu không sử dụng điều hòa đúng cách, bé có thể bị mất nước, viêm họng, nghẹt mũi hay các bệnh về đường hô hấp khác. Dưới đây là một số cách để bé ngủ điều hòa mà không bị ốm
Cho bé uống nhiều nước
Nước giúp cơ thể trẻ giữ ẩm, tránh suy nhược và táo bón. Bạn có thể cho bé uống nước lọc, sữa mẹ, sữa công thức, nước trái cây hay canh súp… Ngoài ra, nên cho bé ăn thêm rau quả và trái cây để bổ sung vitamin và chất xơ.
Điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm phù hợp
Bạn không nên để điều hòa quá lạnh và khô so với bên ngoài (chênh lệch dưới 10 độ C). Độ ẩm trong phòng nên từ 40-60%. Bạn có thể đặt một chiếc nhiệt – ẩm kế trong phòng để kiểm tra hàng ngày.
Trẻ sơ sinh không có khả năng điều hòa nhiệt độ cơ thể như người lớn, nên bạn phải mặc quần áo, vớ chân, đội mũ và đắp chăn cho bé khi ngủ trong phòng điều hòa.
Không bật điều hòa liên tục
Không nên để bé ở trong phòng điều hòa cả ngày mà phải cho bé tiếp xúc với không khí tự nhiên. Mỗi khi sử dụng điều hòa khoảng 3-4 giờ, bạn nên tắt điều hòa và mở cửa để thông thoáng không khí. Những buổi sáng sớm hay ngày trời chuyển mát, bạn có thể đưa bé ra ngoài để tăng cường sức đề kháng.
Không thay đổi môi trường đột ngột
Khi muốn cho bé từ phòng điều hòa ra ngoài hoặc ngược lại, bạn phải cho bé quen dần với luồng không khí mới. Bạn có thể áp dụng quy tắc 3 phút: mở cửa trước khi mang bé ra hoặc để bé ngồi nghỉ trước khi mang bé vào phòng điều hòa.
Giữ vệ sinh sạch sẽ và tạo độ ẩm cho phòng
Bạn phải thường xuyên lau dọn phòng và vệ sinh máy điều hòa để tránh những loại nấm mốc và vi khuẩn gây bệnh cho bé. Bạn cũng có thể dùng máy phun sương hay máy hơi nước để tạo độ ẩm cho phòng hoặc đặt một chậu nước trong phòng.
Xem thêm https://chiic.me/cach-de-be-ngu-dieu-hoa-ma-khong-bi-om-trong-mua-he/
