Các món ăn giảm cân với khoai sọ sau ngày tết bạn nên biết

#1
Các loại thực phẩm chứa tinh bột sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu làm đúng cách. Ghi nhớ ngay những món ăn giúp bạn giảm cân với khoai sọ sau những ngày nghỉ Tết dài nhé.


Giảm cân với khoai sọ sau Tết

Giảm cân với khoai sọ liệu có hiệu quả hay không?

Giảm cân an toàn với khoai sọ cũng giống như với khoai lang, khoai tây hay khoai môn vì đều cho bạn kết quả giảm cân đáng kinh ngạc sau một thời gian áp dụng. Khoai sọ tuy chứa nhiều tinh bột nhưng cũng chứa lượng chất xơ, gluxit, protein và các loại vitamin A, vitamin C... giúp ích cho hệ tiêu hóa, cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày và đặc biệt, rất tốt cho các tín đồ giảm cân.

Các món ăn giảm cân với khoai sọ sau ngày Tết bạn nên biết

1. Cháo khoai sọ

Hãy bổ sung vào thực đơn buổi trưa của bạn một bát cháo khoai sọ mỗi ngày và ăn uống thanh đạm để có được một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng cân đối. Khi giảm cân với khoai sọ bằng món cháo thanh mát này, bạn nên ăn trước bữa ăn và dùng thêm các thức ăn thanh đạm khác.


Giảm cân với khoai sọ với món cháo thanh mát


2. Khoai sọ hấp

Món ăn giảm cân với khoai sọ đơn giản tiếp theo bạn nên biết là khoai sọ hấp. Với món ăn này, bạn nên rửa sạch rồi cho vào chõ hấp cả vỏ; sau khi chín mới bóc vỏ để ăn vì nếu gọt vỏ trước rồi mới hấp thì khoai sọ sẽ nhớt và mất đi mùi thơm riêng.


Giảm cân với khoai sọ hấp


3. Khoai sọ cuộn bắp cải tím

Bắp cải tím luôn nằm trong top các loại thực phẩm giảm cân “đẹp dáng, đẹp da”. Vì vậy, hãy yên tâm khi giảm cân với khoai sọ cuộn bắp cải tím bạn nhé. Món ăn này khá đơn giản, bạn chỉ cần hấp chín khoai sọ, đem nghiền nhuyễn và gói trong lá bắp cải tím đã được chần qua nước sôi là được.


Giảm cân với khoai sọ cuộn bắp cải tím

4. Canh khoai sọ

Bên cạnh các món ăn giảm cân với khoai sọ ở trên, có thể nói canh khoai sọ là món ăn khá đơn giản và dễ chế biến hơn cả. Món ăn này làm cho cảm giác no nhanh đến hơn và ở lại với bạn lâu hơn, khiến bạn không cần ăn thêm đồ ăn vặt trong ngày mà vẫn có đủ năng lượng hoạt động.


Giảm cân với khoai sọ nấu canh

Bên cạnh các món ăn giảm cân với khoai sọ, bạn có thể thử giảm cân bằng công nghệ cao hiệu quả, nhanh chóng nhưng rất an toàn lại thư giãn bằng phương pháp Giảm béo Dưỡng sinh Nhật Bản tại Saigon Smile Spa. Sau liệu trình giảm béo, bạn sẽ giảm cân nặng như mong muốn, các số đo vòng bụng, bắp chân, bắp tay... và có được cơ thể thon thả hơn nhờ các thao tác massage kỹ thuật Nhật Bản, máy xung điện quang tích hợp đến 4 công nghệ giảm béo.

Đặc biệt, phương pháp này còn giúp bạn nâng cao thể lực, không gặp bất kỳ rủi ro nào do không áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm khắc, không tiến hành các loại phẫu thuật liên quan đến mỡ thừa trên cơ thể.
 
Top