Vitamin A giúp mắt sáng khoẻ
Khi hỏi trẻ cận thị cần bổ sung vi chất gì, vitamin A là cái tên hàng đầu không thể bỏ qua. Hoạt chất này rất cần thiết cho việc duy trì các tế bào cảm giác ánh sáng của mắt. Từ đó giúp mắt của bé sáng khoẻ hơn. Thiếu hụt vitamin A là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới suy giảm thị lực ở trẻ.
Ba mẹ có thể bổ sung vitamin A cho bé trong các bữa ăn hàng ngày. Vitamin A có nhiều trong các thực phẩm như gan động vật; khoai lang; cà rốt; cà chua; rau bina; bí ngô; súp lơ xanh;…
Vitamin nhóm B cần thiết cho mắt
Vitamin nhóm B có vai trò quan trọng hàng đầu trong việc vận hành cơ thể. Đồng thời nó cũng tham gia vào các phản ứng hoá học, chuyển hoá và trao đổi chất. Một số vitamin nhóm B tốt cho sức khoẻ mắt của bé là:
Vitamin B1: Hay còn được gọi là Thiamine. Nó giúp tăng năng lượng, bảo vệ dây thần kinh mắt hiệu quả.
Vitamin B2: Vi chất này giữ vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi sắc tố ở võng mạc. Nó sẽ giúp mắt thích nghi được với ánh sáng. Từ đó tránh được các vấn đề khó chịu như nhức mỏi, viêm mắt, chảy nước mắt,…
Vitamin B12: Vi chất này có nhiệm vụ hỗ trợ sự hình thành của các tế bào thần kinh mắt và hồng cầu. Thiếu vitamin B12 có thể gây giảm thị lực; phân biệt màu sắc ở trẻ.
Axit Gamma Linno-lenic
Axit Gamma Linno-lenic là một acid béo thuộc nhốm omega-6. Vi chất này có đặc tính chống viêm hiệu quả. Từ đó nó sẽ ngăn ngừa các vấn đề về viêm mắt, đỏ mắt. Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được omega-6. Do đó ba mẹ cần bổ sung cho bé thông qua các thực phẩm từ bên ngoài. Ví dụ như hạt óc chó, hạt lanh, bột mầm đậu nành, cá trích, cá thu, cá hồi…
DHA tăng cường chức năng võng mạc mắt
DHA là acid béo thuộc nhóm omega-3. Đây là dưỡng chất nổi tiếng hàng đầu hiện nay với công dụng tốt cho sức khoẻ trí não và thị lực của bé. Cụ thể, DHA chiếm tới 60% cấu tạo võng mạc. Đây là cơ quan chỉ huy mọi hoạt động của mắt. Từ đó, dưỡng chất này sẽ giúp bé phát triển thị lực khoẻ mạnh ngay từ những năm tháng đầu đời. Ngoài ra, DHA còn tăng cường độ nhạy của neuron thần kinh, cải thiện trí não hiệu quả. Bé sẽ phát triển nhận thức, thông minh vượt trội.
Xem thêm: VitaDHA Baby Drops
Các chuyên gia cho biết, ba mẹ cần bổ sung đầy đủ DHA cho bé ngay từ giai đoạn sơ sinh. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh rất đa dạng, phong phú. Mỗi sản phẩm sẽ có ưu – nhược điểm riêng. Ba mẹ nên tìm hiểu kĩ thông tin của mỗi sản phẩm. Chỉ mua những loại tới từ thương hiệu nổi tiếng, được kiểm nghiệm nghiêm ngặt. Từ đó đảm bảo an toàn tối ưu cho bé sử dụng.