Macca là gì và lợi ích ra sao?
Lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ hạt macca
Hạt macca (hay còn gọi là Macadamia) là loại hạt có nguồn gốc từ châu Úc. Vỏ hạt macca có màu nâu và hình tròn, nhân hạt có kích cỡ tầm 2 – 3cm, có màu kem sữa, thơm và mềm như bơ. Nếu như hạt óc ......... được mệnh danh là vua của các loại hạt khô thì ngôi vị nữ hoàng hạt khô không đâu xa lạ, chính là hạt macca.
Những lợi ích, tác dụng của hạt macca mang lại
Chứa các chất béo lành mạnh tốt cho hệ tim mạch.
Với hàm lượng chất béo rất cao: 84% không bão hòa đơn, 3,5% không bão hòa đa và 12,5% axit béo bão hòa.
Thật tuyệt vời khi chất béo không bão hòa đơn có trong macca – nguồn chất béo rất tốt có khả năng giảm nguy cơ các bệnh về tim, đột quỵ, bệnh mạch vành, kháng viêm, chống bệnh aggregatory và các bệnh miễn dịch khi nó giúp tăng cholesterol tốt (HDL), làm sạch động mạch.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Axit béo bão hòa đơn có trong macca đặc biệt rất tốt cho hệ tim mạch, trong đó axit béo palmitoleic là loại axit có khả năng:
Giảm nguy cơ ung thư
Các flavonoid chuyển đổi thành các chất chống oxy hóa trong cơ thể. Những chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại các gốc tự do và bảo vệ cho cơ thể chúng ta, giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư cổ tử cung, ung thư vú, ung thư phổi và ung thư dạ dày.
Nguồn protein phong phú
Nguồn protein phong phú
Macca là nguồn protein phong phú, chúng có chứa tất cả các loại axit amin thiết yếu, là những dưỡng chất thiết yếu rất cần cho sự tăng trưởng của cơ bắp, phát triển huyết tương và các mô liên kết trong cơ thể chúng ta, hỗ trợ tốt hệ thống miễn dịch. Protein là một phần của máu cũng giúp duy trì sức khỏe của da, tóc và móng.
Tốt cho xương
Hạt macca rất giàu canxi – cũng là thành phần tạo nên sự chắc chắn cho xương và răng. Mangan hỗ trợ mô xương mới, giúp cho bộ xương vẫn mạnh mẽ theo độ tuổi, hỗ trợ chữa lành vết thương. Omega 3 có tác dụng giảm nguy cơ bị loãng xương và viêm khớp.
Tốt cho não bộ
Khoáng chất đồng tăng cường dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ các hoạt động của các tế bào não, giúp cho sức khỏe của não bộ luôn được ổn định và tốt đẹp. Bà mẹ mang thai, trẻ nhỏ và người già nên bổ sung hạt macca mỗi ngày để các dưỡng chất thiết yếu này giúp cho não bộ được khỏe mạnh, học hành nhanh thuộc, nhớ lâu, tư duy tốt, phản ứng lẹ.
Lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ hạt macca
Hạt macca (hay còn gọi là Macadamia) là loại hạt có nguồn gốc từ châu Úc. Vỏ hạt macca có màu nâu và hình tròn, nhân hạt có kích cỡ tầm 2 – 3cm, có màu kem sữa, thơm và mềm như bơ. Nếu như hạt óc ......... được mệnh danh là vua của các loại hạt khô thì ngôi vị nữ hoàng hạt khô không đâu xa lạ, chính là hạt macca.
Những lợi ích, tác dụng của hạt macca mang lại
Chứa các chất béo lành mạnh tốt cho hệ tim mạch.
Với hàm lượng chất béo rất cao: 84% không bão hòa đơn, 3,5% không bão hòa đa và 12,5% axit béo bão hòa.
Thật tuyệt vời khi chất béo không bão hòa đơn có trong macca – nguồn chất béo rất tốt có khả năng giảm nguy cơ các bệnh về tim, đột quỵ, bệnh mạch vành, kháng viêm, chống bệnh aggregatory và các bệnh miễn dịch khi nó giúp tăng cholesterol tốt (HDL), làm sạch động mạch.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Axit béo bão hòa đơn có trong macca đặc biệt rất tốt cho hệ tim mạch, trong đó axit béo palmitoleic là loại axit có khả năng:
- Hạ huyết áp
- Giảm nhiễm trùng
- Giảm nồng độ lipid
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
- Hạ lượng triglyceride.
Giảm nguy cơ ung thư
Các flavonoid chuyển đổi thành các chất chống oxy hóa trong cơ thể. Những chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại các gốc tự do và bảo vệ cho cơ thể chúng ta, giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư cổ tử cung, ung thư vú, ung thư phổi và ung thư dạ dày.
Nguồn protein phong phú
Nguồn protein phong phú
Macca là nguồn protein phong phú, chúng có chứa tất cả các loại axit amin thiết yếu, là những dưỡng chất thiết yếu rất cần cho sự tăng trưởng của cơ bắp, phát triển huyết tương và các mô liên kết trong cơ thể chúng ta, hỗ trợ tốt hệ thống miễn dịch. Protein là một phần của máu cũng giúp duy trì sức khỏe của da, tóc và móng.
Tốt cho xương
Hạt macca rất giàu canxi – cũng là thành phần tạo nên sự chắc chắn cho xương và răng. Mangan hỗ trợ mô xương mới, giúp cho bộ xương vẫn mạnh mẽ theo độ tuổi, hỗ trợ chữa lành vết thương. Omega 3 có tác dụng giảm nguy cơ bị loãng xương và viêm khớp.
Tốt cho não bộ
Khoáng chất đồng tăng cường dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ các hoạt động của các tế bào não, giúp cho sức khỏe của não bộ luôn được ổn định và tốt đẹp. Bà mẹ mang thai, trẻ nhỏ và người già nên bổ sung hạt macca mỗi ngày để các dưỡng chất thiết yếu này giúp cho não bộ được khỏe mạnh, học hành nhanh thuộc, nhớ lâu, tư duy tốt, phản ứng lẹ.