Bệnh đau vai gáy có nguy hiểm không? Cách điều trị tại nhà bạn cần biết
Bệnh đau vai gáy là một trong những bệnh thường gặp ở người trưởng thành, đặc biệt là những người làm việc văn phòng, thường xuyên phải ngồi lâu trước máy tính. Bệnh đau vai gáy có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe và công việc của người bệnh. Vậy bệnh đau vai gáy có nguy hiểm không? Cách điều trị tại nhà bạn cần biết là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
đau vai gáy có nguy hiểm không
1. Bệnh đau vai gáy là gì?
Bệnh đau vai gáy là tình trạng đau ở vùng cổ, vai và xung quanh, có thể lan xuống tay hoặc lên đầu. Bệnh đau vai gáy có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, như:
1.1 Cơ địa
Một số người có cơ địa yếu, dễ bị đau vai gáy khi thời tiết thay đổi, khi bị cảm lạnh, khi bị căng thẳng hoặc mệt mỏi.
1.2 Tư thế sai:
Ngồi, đứng, nằm hoặc làm việc với tư thế sai, không đúng cách, kéo dài thời gian sẽ gây áp lực lên cột sống cổ, gây đau vai gáy. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh đau vai gáy, thường gặp ở những người làm việc văn phòng, thường xuyên phải ngồi lâu trước máy tính, hoặc những người thường xuyên phải cầm nặng, vận động mạnh.
1.3 Chấn thương:
Tai nạn giao thông, rơi ngã, va đập, bị đánh hoặc bị thương ở vùng cổ, vai có thể gây tổn thương cơ, gân, dây thần kinh, đốt sống cổ, gây đau vai gáy.
đau vai gáy có nguy hiểm không
1.4 Bệnh lý cột sống cổ:
Cột sống cổ là một phần quan trọng của cơ thể, bao gồm 7 đốt sống, các đĩa đệm, các dây thần kinh và các mạch máu. Bất kỳ bệnh lý nào ảnh hưởng đến cột sống cổ đều có thể gây đau vai gáy, như thoát vị đĩa đệm cổ, viêm khớp cột sống cổ, gai cột sống cổ, u cột sống cổ, bệnh Bechterew, bệnh Paget, bệnh gút, bệnh loãng xương, bệnh lý mạch máu cổ, bệnh lý dây thần kinh cổ, vv.
1.5 Bệnh lý khác:
Một số bệnh lý khác cũng có thể gây đau vai gáy, như viêm khớp vai, viêm bao hoạt dịch vai, viêm cơ vai, viêm gân vai, viêm túi khí vai, viêm cơ cổ, viêm gân cổ, viêm khớp cổ, viêm khớp xương sườn, viêm màng phổi, viêm phế quản, viêm phổi, viêm tim, viêm tuyến giáp, viêm tuyến vú, u vú, u cổ, u não, vv.
2. Bệnh đau vai gáy có nguy hiểm không?
Bệnh đau vai gáy có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau, có thể là bệnh lý bình thường, nhưng cũng có thể là bệnh lý nghiêm trọng, nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, không thể đánh giá chung bệnh đau vai gáy có nguy hiểm hay không, mà phải căn cứ vào nguyên nhân, mức độ, thời gian và các triệu chứng kèm theo của bệnh.
đau vai gáy có nguy hiểm không
Nếu bệnh đau vai gáy chỉ là do cơ địa, tư thế sai, chấn thương nhẹ, hoặc bệnh lý cột sống cổ không nặng, thì bệnh đau vai gáy không quá nguy hiểm, có thể điều trị tại nhà, hạn chế các tác nhân gây bệnh, và sẽ tự khỏi sau một thời gian ngắn.
Tuy nhiên, nếu bệnh đau vai gáy là do bệnh lý cột sống cổ nặng, hoặc bệnh lý khác nghiêm trọng, như u, viêm, nhiễm trùng, vv, thì bệnh đau vai gáy có thể rất nguy hiểm, có thể gây biến chứng như liệt, mất cảm giác, suy tim, suy hô hấp, suy thận, suy gan, suy não, vv, thậm chí có thể gây tử vong. Do đó, nếu bệnh đau vai gáy kéo dài, nặng, không giảm sau khi nghỉ ngơi, hoặc có các triệu chứng kèm theo như sốt, sưng, đỏ, nóng, tê, yếu, mất cân bằng, khó thở, đau ngực, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy, vv, thì cần phải đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
3. Cách điều trị tại nhà bạn cần biết
Nếu bệnh đau vai gáy không quá nặng, không có các triệu chứng kèm theo nguy hiểm, thì bạn có thể áp dụng một số cách điều trị tại nhà sau đây để giảm đau và phục hồi sức khỏe:
3.1 Nghỉ ngơi
Bạn nên nghỉ ngơi, tránh các hoạt động gây căng thẳng, áp lực lên cổ, vai, như ngồi lâu, cầm nặng, vận động mạnh, vv. Bạn nên ngủ đủ giấc, ngủ sớm, ngủ trên nệm và gối êm, phù hợp, không quá cao hoặc quá thấp, không ngủ nghiêng, không ngủ trên ghế hoặc sofa. Bạn nên thay đổi tư thế ngồi, đứng, nằm thường xuyên, không giữ một tư thế quá lâu, để giảm áp lực lên cột sống cổ và cơ vai gáy.
3.2 Massage
Bạn có thể tự massage hoặc nhờ người khác massage nhẹ nhàng cho bạn ở vùng cổ, vai, gáy, để giảm đau, cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn cơ và gân. Bạn nên massage theo hướng từ trên xuống, từ trong ra ngoài, từ trước ra sau, không massage quá mạnh, không massage vào các điểm huyệt, không massage vào các vết thương, sưng, nhiễm trùng, hoặc các vùng có bệnh lý khác.
đau vai gáy có nguy hiểm không
3.3 Nóng lạnh
Bạn có thể dùng túi nước nóng hoặc túi đá lạnh để đặt lên vùng đau, để giảm đau, giảm viêm, giảm sưng, cải thiện tuần hoàn máu. Bạn nên đặt nóng lạnh xen kẽ, mỗi lần khoảng 15-20 phút, không đặt trực tiếp lên da, mà phải có lớp vải mỏng che, để tránh bỏng hoặc đóng băng da. Bạn nên đặt nóng lạnh ít nhất 2-3 lần một ngày, đặc biệt là trước khi ngủ và sau khi thức dậy.
3.4 Thuốc
Bạn có thể dùng các loại thuốc giảm đau, chống viêm, như ibuprofen, paracetamol, diclofenac, vv, để giảm đau, giảm viêm, giảm sưng. Bạn nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không lạm dụng, không dùng quá liều, không dùng quá lâu, để tránh các tác dụng phụ như dị ứng, loét dạ dày, suy gan, suy thận, vv. Bạn cũng có thể dùng các loại thuốc bôi, gel, cao, có chứa các thành phần giảm đau, chống viêm, như menthol, camphor, methyl salicylate, vv, để bôi lên vùng đau, để giảm đau, giảm viêm, kích thích tuần hoàn máu. Bạn nên bôi thuốc ít nhất 2-3 lần một ngày, không bôi vào các vết thương, sưng, nhiễm trùng, hoặc các vùng có bệnh lý khác.
3.5 Vật lý trị liệu
Bạn có thể áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu, như điện trị liệu, siêu âm, laser, ánh sáng, sóng xung, vv, để điều trị bệnh đau vai gáy. Các phương pháp này có tác dụng giảm đau, giảm viêm, giảm sưng, cải thiện tuần hoàn máu, kích thích tái tạo mô, thư giãn cơ và gân. Bạn nên áp dụng các phương pháp này theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu, không tự ý áp dụng, để tránh gây tổn thương hoặc biến chứng.
đau vai gáy có nguy hiểm không
3.6 Tập luyện
Bạn có thể tập luyện các bài tập vận động nhẹ nhàng, đều đặn, cho vùng cổ, vai, gáy, để giảm đau, cải thiện chức năng, tăng cường sức khỏe, phòng ngừa tái phát. Bạn nên tập luyện các bài tập co giãn, xoay, duỗi, gập, kéo, nâng, vv, cho cổ, vai, gáy, theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia vận động trị liệu, không tập luyện quá sức, quá nhanh, quá mạnh, để tránh gây tổn thương hoặc biến chứng. Bạn nên tập luyện ít nhất 2-3 lần một ngày, mỗi lần khoảng 15-20 phút, đặc biệt là trước khi làm việc và sau khi nghỉ ngơi.
3.7 Dinh dưỡng
Bạn nên ăn uống đầy đủ, cân đối, hợp lý, để cung cấp đủ chất dinh dưỡng, năng lượng, cho cơ thể, giúp phục hồi sức khỏe, tăng cường miễn dịch, chống viêm, chống oxy hóa, bảo vệ cột sống cổ và cơ vai gáy. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E, vitamin B, canxi, magie, sắt, kẽm, vv, như cam, chanh, dâu, bơ, hạt, cá, sữa, vv. Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm gây viêm, gây tăng cân, gây mất cân bằng nội tiết, như đường, mỡ, dầu, thịt đỏ, rượu, bia, cafe, vv.
3.8 Thảo dược
Bạn có thể sử dụng các loại thảo dược, có tác dụng giảm đau, chống viêm, cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn cơ và gân, như đinh hương, quế, gừng, nghệ, củ nén, hoa cúc, hoa hòe, vv. Bạn có thể dùng các loại thảo dược này để nấu nước uống, hoặc ngâm rượu, hoặc đun nước tắm, hoặc bôi lên vùng đau, để giảm đau và phục hồi sức khỏe. Bạn nên sử dụng các loại thảo dược này theo liều lượng và thời gian phù hợp, không sử dụng quá nhiều, quá lâu, để tránh gây dị ứng, kích ứng, hoặc tương tác với các loại thuốc khác.
Đây là một số cách điều trị tại nhà bạn cần biết khi bị bệnh đau vai gáy. Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng, các cách điều trị này chỉ có tác dụng hỗ trợ, làm giảm triệu chứng, không thể thay thế cho việc khám và điều trị bác sĩ. Nếu bệnh đau vai gáy không giảm sau khi áp dụng các cách điều trị tại nhà, hoặc có các triệu chứng kèm theo nguy hiểm, thì bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh gây biến chứng hoặc diễn tiến nặng hơn. Chúc bạn sớm khỏi bệnh và có sức khỏe tốt.
Bệnh đau vai gáy là một trong những bệnh thường gặp ở người trưởng thành, đặc biệt là những người làm việc văn phòng, thường xuyên phải ngồi lâu trước máy tính. Bệnh đau vai gáy có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe và công việc của người bệnh. Vậy bệnh đau vai gáy có nguy hiểm không? Cách điều trị tại nhà bạn cần biết là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
đau vai gáy có nguy hiểm không
1. Bệnh đau vai gáy là gì?
Bệnh đau vai gáy là tình trạng đau ở vùng cổ, vai và xung quanh, có thể lan xuống tay hoặc lên đầu. Bệnh đau vai gáy có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, như:
1.1 Cơ địa
Một số người có cơ địa yếu, dễ bị đau vai gáy khi thời tiết thay đổi, khi bị cảm lạnh, khi bị căng thẳng hoặc mệt mỏi.
1.2 Tư thế sai:
Ngồi, đứng, nằm hoặc làm việc với tư thế sai, không đúng cách, kéo dài thời gian sẽ gây áp lực lên cột sống cổ, gây đau vai gáy. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh đau vai gáy, thường gặp ở những người làm việc văn phòng, thường xuyên phải ngồi lâu trước máy tính, hoặc những người thường xuyên phải cầm nặng, vận động mạnh.
1.3 Chấn thương:
Tai nạn giao thông, rơi ngã, va đập, bị đánh hoặc bị thương ở vùng cổ, vai có thể gây tổn thương cơ, gân, dây thần kinh, đốt sống cổ, gây đau vai gáy.
đau vai gáy có nguy hiểm không
1.4 Bệnh lý cột sống cổ:
Cột sống cổ là một phần quan trọng của cơ thể, bao gồm 7 đốt sống, các đĩa đệm, các dây thần kinh và các mạch máu. Bất kỳ bệnh lý nào ảnh hưởng đến cột sống cổ đều có thể gây đau vai gáy, như thoát vị đĩa đệm cổ, viêm khớp cột sống cổ, gai cột sống cổ, u cột sống cổ, bệnh Bechterew, bệnh Paget, bệnh gút, bệnh loãng xương, bệnh lý mạch máu cổ, bệnh lý dây thần kinh cổ, vv.
1.5 Bệnh lý khác:
Một số bệnh lý khác cũng có thể gây đau vai gáy, như viêm khớp vai, viêm bao hoạt dịch vai, viêm cơ vai, viêm gân vai, viêm túi khí vai, viêm cơ cổ, viêm gân cổ, viêm khớp cổ, viêm khớp xương sườn, viêm màng phổi, viêm phế quản, viêm phổi, viêm tim, viêm tuyến giáp, viêm tuyến vú, u vú, u cổ, u não, vv.
2. Bệnh đau vai gáy có nguy hiểm không?
Bệnh đau vai gáy có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau, có thể là bệnh lý bình thường, nhưng cũng có thể là bệnh lý nghiêm trọng, nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, không thể đánh giá chung bệnh đau vai gáy có nguy hiểm hay không, mà phải căn cứ vào nguyên nhân, mức độ, thời gian và các triệu chứng kèm theo của bệnh.
đau vai gáy có nguy hiểm không
Nếu bệnh đau vai gáy chỉ là do cơ địa, tư thế sai, chấn thương nhẹ, hoặc bệnh lý cột sống cổ không nặng, thì bệnh đau vai gáy không quá nguy hiểm, có thể điều trị tại nhà, hạn chế các tác nhân gây bệnh, và sẽ tự khỏi sau một thời gian ngắn.
Tuy nhiên, nếu bệnh đau vai gáy là do bệnh lý cột sống cổ nặng, hoặc bệnh lý khác nghiêm trọng, như u, viêm, nhiễm trùng, vv, thì bệnh đau vai gáy có thể rất nguy hiểm, có thể gây biến chứng như liệt, mất cảm giác, suy tim, suy hô hấp, suy thận, suy gan, suy não, vv, thậm chí có thể gây tử vong. Do đó, nếu bệnh đau vai gáy kéo dài, nặng, không giảm sau khi nghỉ ngơi, hoặc có các triệu chứng kèm theo như sốt, sưng, đỏ, nóng, tê, yếu, mất cân bằng, khó thở, đau ngực, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy, vv, thì cần phải đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
3. Cách điều trị tại nhà bạn cần biết
Nếu bệnh đau vai gáy không quá nặng, không có các triệu chứng kèm theo nguy hiểm, thì bạn có thể áp dụng một số cách điều trị tại nhà sau đây để giảm đau và phục hồi sức khỏe:
3.1 Nghỉ ngơi
Bạn nên nghỉ ngơi, tránh các hoạt động gây căng thẳng, áp lực lên cổ, vai, như ngồi lâu, cầm nặng, vận động mạnh, vv. Bạn nên ngủ đủ giấc, ngủ sớm, ngủ trên nệm và gối êm, phù hợp, không quá cao hoặc quá thấp, không ngủ nghiêng, không ngủ trên ghế hoặc sofa. Bạn nên thay đổi tư thế ngồi, đứng, nằm thường xuyên, không giữ một tư thế quá lâu, để giảm áp lực lên cột sống cổ và cơ vai gáy.
3.2 Massage
Bạn có thể tự massage hoặc nhờ người khác massage nhẹ nhàng cho bạn ở vùng cổ, vai, gáy, để giảm đau, cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn cơ và gân. Bạn nên massage theo hướng từ trên xuống, từ trong ra ngoài, từ trước ra sau, không massage quá mạnh, không massage vào các điểm huyệt, không massage vào các vết thương, sưng, nhiễm trùng, hoặc các vùng có bệnh lý khác.
đau vai gáy có nguy hiểm không
3.3 Nóng lạnh
Bạn có thể dùng túi nước nóng hoặc túi đá lạnh để đặt lên vùng đau, để giảm đau, giảm viêm, giảm sưng, cải thiện tuần hoàn máu. Bạn nên đặt nóng lạnh xen kẽ, mỗi lần khoảng 15-20 phút, không đặt trực tiếp lên da, mà phải có lớp vải mỏng che, để tránh bỏng hoặc đóng băng da. Bạn nên đặt nóng lạnh ít nhất 2-3 lần một ngày, đặc biệt là trước khi ngủ và sau khi thức dậy.
3.4 Thuốc
Bạn có thể dùng các loại thuốc giảm đau, chống viêm, như ibuprofen, paracetamol, diclofenac, vv, để giảm đau, giảm viêm, giảm sưng. Bạn nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không lạm dụng, không dùng quá liều, không dùng quá lâu, để tránh các tác dụng phụ như dị ứng, loét dạ dày, suy gan, suy thận, vv. Bạn cũng có thể dùng các loại thuốc bôi, gel, cao, có chứa các thành phần giảm đau, chống viêm, như menthol, camphor, methyl salicylate, vv, để bôi lên vùng đau, để giảm đau, giảm viêm, kích thích tuần hoàn máu. Bạn nên bôi thuốc ít nhất 2-3 lần một ngày, không bôi vào các vết thương, sưng, nhiễm trùng, hoặc các vùng có bệnh lý khác.
3.5 Vật lý trị liệu
Bạn có thể áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu, như điện trị liệu, siêu âm, laser, ánh sáng, sóng xung, vv, để điều trị bệnh đau vai gáy. Các phương pháp này có tác dụng giảm đau, giảm viêm, giảm sưng, cải thiện tuần hoàn máu, kích thích tái tạo mô, thư giãn cơ và gân. Bạn nên áp dụng các phương pháp này theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu, không tự ý áp dụng, để tránh gây tổn thương hoặc biến chứng.
đau vai gáy có nguy hiểm không
3.6 Tập luyện
Bạn có thể tập luyện các bài tập vận động nhẹ nhàng, đều đặn, cho vùng cổ, vai, gáy, để giảm đau, cải thiện chức năng, tăng cường sức khỏe, phòng ngừa tái phát. Bạn nên tập luyện các bài tập co giãn, xoay, duỗi, gập, kéo, nâng, vv, cho cổ, vai, gáy, theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia vận động trị liệu, không tập luyện quá sức, quá nhanh, quá mạnh, để tránh gây tổn thương hoặc biến chứng. Bạn nên tập luyện ít nhất 2-3 lần một ngày, mỗi lần khoảng 15-20 phút, đặc biệt là trước khi làm việc và sau khi nghỉ ngơi.
3.7 Dinh dưỡng
Bạn nên ăn uống đầy đủ, cân đối, hợp lý, để cung cấp đủ chất dinh dưỡng, năng lượng, cho cơ thể, giúp phục hồi sức khỏe, tăng cường miễn dịch, chống viêm, chống oxy hóa, bảo vệ cột sống cổ và cơ vai gáy. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E, vitamin B, canxi, magie, sắt, kẽm, vv, như cam, chanh, dâu, bơ, hạt, cá, sữa, vv. Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm gây viêm, gây tăng cân, gây mất cân bằng nội tiết, như đường, mỡ, dầu, thịt đỏ, rượu, bia, cafe, vv.
3.8 Thảo dược
Bạn có thể sử dụng các loại thảo dược, có tác dụng giảm đau, chống viêm, cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn cơ và gân, như đinh hương, quế, gừng, nghệ, củ nén, hoa cúc, hoa hòe, vv. Bạn có thể dùng các loại thảo dược này để nấu nước uống, hoặc ngâm rượu, hoặc đun nước tắm, hoặc bôi lên vùng đau, để giảm đau và phục hồi sức khỏe. Bạn nên sử dụng các loại thảo dược này theo liều lượng và thời gian phù hợp, không sử dụng quá nhiều, quá lâu, để tránh gây dị ứng, kích ứng, hoặc tương tác với các loại thuốc khác.
Đây là một số cách điều trị tại nhà bạn cần biết khi bị bệnh đau vai gáy. Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng, các cách điều trị này chỉ có tác dụng hỗ trợ, làm giảm triệu chứng, không thể thay thế cho việc khám và điều trị bác sĩ. Nếu bệnh đau vai gáy không giảm sau khi áp dụng các cách điều trị tại nhà, hoặc có các triệu chứng kèm theo nguy hiểm, thì bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh gây biến chứng hoặc diễn tiến nặng hơn. Chúc bạn sớm khỏi bệnh và có sức khỏe tốt.