Trong những ngày lễ Tết, bạn khó có thể giảm cân theo những cách thông thường. Lựa chọn thông minh nhất là giảm cân với thức ăn chay nhưng nhiều chị em vẫn mắc sai lầm khiến cho thân hình đầy đặn hơn trước nhiều. Những sai lầm đó là gì? Cùng tìm hiểu thôi nào.
Vóc dáng vẫn “đầy đặn” do giảm cân với thức ăn chay sai cách
1. Không hạn chế đồ ăn nhiều dầu, mỡ
Khi giảm cân với thức ăn chay, để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên hạn chế đồ ăn nhiều dầu, mỡ vì chúng chứa rất nhiều calo, khiến bạn không thể kiểm soát hết lượng calo trong thức ăn nạp vào. Để hiệu quả giảm cân với thức ăn chay được cải thiện, bạn nên chế biến và thưởng thức đồ ăn theo kiểu hấp, luộc.
Không thể giảm cân với thức ăn chay do vì đồ ăn nhiều dầu, mỡ
2. Ăn nhiều bánh chưng
Bánh chưng là một trong những món ăn truyền thống trong tết Nguyên đán của gia đình người Việt, thành phần chính của bánh là gạo nếp, đỗ xanh, thịt mỡ. Tuy rất thơm ngon nhưng đây lại là món ăn chứa nhiều calories. Vì vậy, nếu muốn giảm cân với thức ăn chay hiệu quả, bạn chỉ nên ăn một chút bánh chưng cho đỡ nhớ hương vị thôi nhé.
Ăn nhiều bánh chưng có thể khiến bạn thất bại khi giảm cân với thức ăn chay
3. Vẫn giữ thói quen ăn bánh, kẹo và mứt Tết
Tuy nhiên, thủ phạm chính khiến cho thân hình bạn vẫn đầy đặn sau khi giảm cân với thức ăn chay không phải bánh chưng hay đồ ăn nhiều dầu, mỡ mà là bánh kẹo và mứt Tết. Không chỉ chứa nhiều năng lượng, bánh kẹo và mứt còn chứa một lượng đường lớn, đặc biệt là mứt.
Bánh, kẹo, mứt Tết là thủ phạm tiếp theo khiến bạn không thể giảm cân với thức ăn chay thành công
4. Lười tập thể dục
Tuy giảm cân với thức ăn chay nhưng tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa vẫn là điều rất cần thiết. Cho nên, lười tập thể dục hoặc tập sai cách có thể là nguyên nhân khiến bạn chẳng giảm được tẹo mỡ nào sau khi giảm cân với thức ăn chay trong ngày Tết.
Tập thể dục mỗi ngày để giảm cân với thức ăn chay hiệu quả
Nếu không thể thành công khi giảm cân với thức ăn chay trong những ngày Tết, bạn nên giảm cân khoa học hơn với các phương pháp giảm béo tại Saigon Smile Spa. Tất cả các phương pháp giảm béo tại đây đều có nguồn gốc từ Nhật Bản, sử dụng công nghệ triệt tiêu mỡ hiện đại nên có thể giúp bạn giảm béo, giảm mỡ thành công trong thời gian ngắn, an toàn cho sức khỏe của bạn hơn so với các phương pháp Giảm béo phẫu thuật.
Vóc dáng vẫn “đầy đặn” do giảm cân với thức ăn chay sai cách
1. Không hạn chế đồ ăn nhiều dầu, mỡ
Khi giảm cân với thức ăn chay, để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên hạn chế đồ ăn nhiều dầu, mỡ vì chúng chứa rất nhiều calo, khiến bạn không thể kiểm soát hết lượng calo trong thức ăn nạp vào. Để hiệu quả giảm cân với thức ăn chay được cải thiện, bạn nên chế biến và thưởng thức đồ ăn theo kiểu hấp, luộc.
Không thể giảm cân với thức ăn chay do vì đồ ăn nhiều dầu, mỡ
2. Ăn nhiều bánh chưng
Bánh chưng là một trong những món ăn truyền thống trong tết Nguyên đán của gia đình người Việt, thành phần chính của bánh là gạo nếp, đỗ xanh, thịt mỡ. Tuy rất thơm ngon nhưng đây lại là món ăn chứa nhiều calories. Vì vậy, nếu muốn giảm cân với thức ăn chay hiệu quả, bạn chỉ nên ăn một chút bánh chưng cho đỡ nhớ hương vị thôi nhé.
Ăn nhiều bánh chưng có thể khiến bạn thất bại khi giảm cân với thức ăn chay
3. Vẫn giữ thói quen ăn bánh, kẹo và mứt Tết
Tuy nhiên, thủ phạm chính khiến cho thân hình bạn vẫn đầy đặn sau khi giảm cân với thức ăn chay không phải bánh chưng hay đồ ăn nhiều dầu, mỡ mà là bánh kẹo và mứt Tết. Không chỉ chứa nhiều năng lượng, bánh kẹo và mứt còn chứa một lượng đường lớn, đặc biệt là mứt.
Bánh, kẹo, mứt Tết là thủ phạm tiếp theo khiến bạn không thể giảm cân với thức ăn chay thành công
4. Lười tập thể dục
Tuy giảm cân với thức ăn chay nhưng tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa vẫn là điều rất cần thiết. Cho nên, lười tập thể dục hoặc tập sai cách có thể là nguyên nhân khiến bạn chẳng giảm được tẹo mỡ nào sau khi giảm cân với thức ăn chay trong ngày Tết.
Tập thể dục mỗi ngày để giảm cân với thức ăn chay hiệu quả
Nếu không thể thành công khi giảm cân với thức ăn chay trong những ngày Tết, bạn nên giảm cân khoa học hơn với các phương pháp giảm béo tại Saigon Smile Spa. Tất cả các phương pháp giảm béo tại đây đều có nguồn gốc từ Nhật Bản, sử dụng công nghệ triệt tiêu mỡ hiện đại nên có thể giúp bạn giảm béo, giảm mỡ thành công trong thời gian ngắn, an toàn cho sức khỏe của bạn hơn so với các phương pháp Giảm béo phẫu thuật.