15 cách giảm cân cấp tốc
Các cách dưới đây có thể sẽ giúp bạn giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân bạn. Mức độ hiệu quả còn phụ thuộc vào tình trạng cơ thể và mức độ mà bạn áp dụng:
Ăn ít tinh bột và cắt giảm lượng đường
Giảm lượng muối nạp vào
Ăn thực phẩm nhiều chất xơ
Ăn nhiều protein nạc
Ăn chậm, nhai kỹ
Áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn
Không nhịn ăn sáng và không ăn đêm
Uống nhiều nước
15 cách giảm cân cấp tốc tại nhà
THÔNG TIN LIÊN HỆ
YeahFit EMS Tranning Center
Địa chỉ: 101 Cao Thắng, Phường 3, Quận 3, Tp.HCM
Website: Trang chủ - YeahFit - Just In 20 Minutes
Phone: 028 9999 8996
Email: yeahfitvn@gmail.com
Hashtag: #YeahFit #EMSTraining #TậpluyệnEMS
Các cách dưới đây có thể sẽ giúp bạn giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân bạn. Mức độ hiệu quả còn phụ thuộc vào tình trạng cơ thể và mức độ mà bạn áp dụng:
Ăn ít tinh bột và cắt giảm lượng đường
Giảm lượng muối nạp vào
Ăn thực phẩm nhiều chất xơ
Ăn nhiều protein nạc
Ăn chậm, nhai kỹ
Áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn
Không nhịn ăn sáng và không ăn đêm
Uống nhiều nước
15 cách giảm cân cấp tốc tại nhà
THÔNG TIN LIÊN HỆ
YeahFit EMS Tranning Center
Địa chỉ: 101 Cao Thắng, Phường 3, Quận 3, Tp.HCM
Website: Trang chủ - YeahFit - Just In 20 Minutes
Phone: 028 9999 8996
Email: yeahfitvn@gmail.com
Hashtag: #YeahFit #EMSTraining #TậpluyệnEMS