Mọi người đều biết tới công dụng thư giãn, làm ấm cơ thể trong mùa lạnh của nước ấm. Nhưng ít ai biết rằng nước ấm cũng là cách giảm béo làm đẹp vô cùng hiệu quả.
Lợi ích của cách giảm béo bằng nước ấm
Tắm nước ấm giúp loại bỏ sự mệt mỏi sau một ngày làm việc mệt nhọc cho tất cả mọi người. Thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy phân hủy chất béo. Tắm nước ấm không đơn thuần giúp làm sạch cơ thể mà còn là cách giảm béo, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, tiêu hao một lượng calories kha khá.
Nước ấm thúc đẩy chuyển hóa chất là cách giảm béo vô cùng tốt
Ngâm mình 10-15 phút trong bồn nước ấm cùng cùng 1 ít tinh dầu hoặc tắm dưới vòi hoa sen giúp bạn loại bỏ đáng kể lượng mỡ dư thừa. Tắm nước nóng giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy hệ hô hấp, làm mềm lớp mỡ dưới da.
Quá trình tắm nước ấm để giảm béo cần lưu ý những gì
1. Nhiệt độ
Nhiệt độ tích hợp của nước để dùng tắm là khoảng 38 – 40 độ C và thời gian tắm phù hợp nhất là 1,5 tiếng sau khi dùng bữa tối. Tắm xong, bạn lau khô người sau đó có thể dùng kem tan mỡ để giảm mỡ bụng. Cơ thể còn ấm sẽ giúp hấp thu các dưỡng chất của kem tốt hơn.
Do nước ấm nên nhiệt độ cơ thể tăng làm mồ hôi ra nhiều, như vậy đây là cách giảm béo có thể giúp tiêu hao mỡ thừa
2. Mực nước
Mực nước thích hợp nhất khi thực hiện cách giảm béo bằng nước ấm là khoảng từ tim trở xuống (tức là bạn ngâm nửa mình dưới bồn). Như vậy, dưới áp lực của nước có thể làm tiêu hao mỡ thừa và toát ra một lượng mồ hôi đáng kể.
3. Có thể cho thêm gừng vào nước tắm
Đây là cách giảm béo dân gian rất tốt. Dùng gừng già nấu lấy nước rồi pha vào bồn nước tắm. Sau khi ngâm khoảng 15 – 20 phút trong bồn tắm cơ thể sẽ toát mồ hôi, kích thích gia tăng tuần hoàn máu, giúp tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
4. Kết hợp với massage
Bên cạnh cách giảm béo bằng nước ấm thì việc kết hợp massage lúc tắm mang đến nhiều tác dụng. Việc masage không chỉ giúp lấy sạch chất bẩn trên cơ thể mà còn giúp thư giãn, chống mỏi cơ. Trong lúc tắm, bạn hãy kết hợp với các động tác massage massage tay chân, mông, eo và xoa bóp như kéo duỗi lưng, tay chân, nâng chân,…sẽ mang đến hiệu quả giảm cân vô cùng tốt.
Cách giảm béo nhờ tắm nước ấm kết hợp massage
Ngoài ra, để giảm cân hiệu quả trong thời gian nhanh nhất mà vẫn an toàn cho sức khỏe, bạn nên sử dụng phương pháp giảm béo Ultra 3S. Đây phương pháp giảm béo nhanh và hữu hiệu nhất đã được nhiều chị em áp dụng thành công. “Thoát béo 10 năm chỉ trong 10 ngày”, liên hệ ngay 19001299 để đặt lịch liệu trình với ưu đãi giảm giá lên tới 40%.
Lợi ích của cách giảm béo bằng nước ấm
Tắm nước ấm giúp loại bỏ sự mệt mỏi sau một ngày làm việc mệt nhọc cho tất cả mọi người. Thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy phân hủy chất béo. Tắm nước ấm không đơn thuần giúp làm sạch cơ thể mà còn là cách giảm béo, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, tiêu hao một lượng calories kha khá.
Nước ấm thúc đẩy chuyển hóa chất là cách giảm béo vô cùng tốt
Ngâm mình 10-15 phút trong bồn nước ấm cùng cùng 1 ít tinh dầu hoặc tắm dưới vòi hoa sen giúp bạn loại bỏ đáng kể lượng mỡ dư thừa. Tắm nước nóng giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy hệ hô hấp, làm mềm lớp mỡ dưới da.
Quá trình tắm nước ấm để giảm béo cần lưu ý những gì
1. Nhiệt độ
Nhiệt độ tích hợp của nước để dùng tắm là khoảng 38 – 40 độ C và thời gian tắm phù hợp nhất là 1,5 tiếng sau khi dùng bữa tối. Tắm xong, bạn lau khô người sau đó có thể dùng kem tan mỡ để giảm mỡ bụng. Cơ thể còn ấm sẽ giúp hấp thu các dưỡng chất của kem tốt hơn.
Do nước ấm nên nhiệt độ cơ thể tăng làm mồ hôi ra nhiều, như vậy đây là cách giảm béo có thể giúp tiêu hao mỡ thừa
2. Mực nước
Mực nước thích hợp nhất khi thực hiện cách giảm béo bằng nước ấm là khoảng từ tim trở xuống (tức là bạn ngâm nửa mình dưới bồn). Như vậy, dưới áp lực của nước có thể làm tiêu hao mỡ thừa và toát ra một lượng mồ hôi đáng kể.
3. Có thể cho thêm gừng vào nước tắm
Đây là cách giảm béo dân gian rất tốt. Dùng gừng già nấu lấy nước rồi pha vào bồn nước tắm. Sau khi ngâm khoảng 15 – 20 phút trong bồn tắm cơ thể sẽ toát mồ hôi, kích thích gia tăng tuần hoàn máu, giúp tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
4. Kết hợp với massage
Bên cạnh cách giảm béo bằng nước ấm thì việc kết hợp massage lúc tắm mang đến nhiều tác dụng. Việc masage không chỉ giúp lấy sạch chất bẩn trên cơ thể mà còn giúp thư giãn, chống mỏi cơ. Trong lúc tắm, bạn hãy kết hợp với các động tác massage massage tay chân, mông, eo và xoa bóp như kéo duỗi lưng, tay chân, nâng chân,…sẽ mang đến hiệu quả giảm cân vô cùng tốt.
Cách giảm béo nhờ tắm nước ấm kết hợp massage
Ngoài ra, để giảm cân hiệu quả trong thời gian nhanh nhất mà vẫn an toàn cho sức khỏe, bạn nên sử dụng phương pháp giảm béo Ultra 3S. Đây phương pháp giảm béo nhanh và hữu hiệu nhất đã được nhiều chị em áp dụng thành công. “Thoát béo 10 năm chỉ trong 10 ngày”, liên hệ ngay 19001299 để đặt lịch liệu trình với ưu đãi giảm giá lên tới 40%.