Sử dụng mật ong trong việc giảm cân là phương pháp không còn xa lạ và được nhiều tin dùng. Là một nguyên liệu an toàn, tự nhiên, chứa nhiều các loại vitamin và khoáng chất có lợi giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, gia tăng tốc độ chuyển hóa chất béo dư thừa trong cơ thể thành năng lượng, từ đó làm giảm mỡ thừa. Dưới đây là 3 phương pháp giảm cân từ mật ong hiệu quả
1. Giảm cân từ mật ong nguyên chất
Đây là phương pháp nhanh chóng và cách chế biến cũng vô cùng đơn giản
Chỉ cần hòa một thìa cà phê mật ong nguyên chất với 150ml nước ấm khoảng 70 độ C và uống sau bữa tối là bạn có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và hạn chế tích lũy mỡ thừa. Thực hiện liên tục và đều đặn sẽ giúp bạn giảm cân từ mật ong an toàn và hiệu quả hơn nhé!
Lưu ý: nên uống vào buổi sáng khi bụng còn hơi đói để làm sạch dạ dày, loại bỏ chất thải và giúp giảm cân hiệu quả nhất nhé!
2. Công thức giảm cân từ mật ong và chanh tươi đơn giản nhất:
Nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, 2 muỗng mật ong nguyên chất, 300 ml nước ấm.
Cách thực hiện:
Bước 1: Vắt nước cốt 1/2 quả chanh vào một chiếc cốc thuỷ tinh tuỳ vào bạn có thích độ chua hay không.
Bước 2: Dùng muỗng vớt bỏ hạt và cho vào khoảng 300 ml nước ấm cùng 2 muỗng mật ong rồi khuấy đều lên là đã có thể uống được rồi. Hãy thực hiện đều đặn trong khoảng 15 ngày để thấy hiệu quả rõ rệt nhé!
Lưu ý: nên sử dụng vào buổi sáng trước khi ăn để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn nhé!
3. Giảm cân từ mật ong và gừng
Mât ong và gừng là hai nguyên liệu quen thuộc có tác dụng hiệu quả trong việc chữa ho khan, bổ phế, thế nhưng hai nguyên liệu này còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân, cụ thể mật ong có khả năng kích thích các hormone ngăn chặn sự thèm ăn, còn trong gừng có hợp chất zingerone và shogaols giúp đốt cháy chất béo có trong cơ thể. Từ sự kết hợp giữa gừng và mật ong giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả.
Công thức giảm cân bằng mật ong và gừng
Nguyên liệu
10g gừng tươi
10ml mật ong nguyên chất
200ml nước ấm. (Nước đun sôi để còn ấm sẽ tốt hơn là dùng nước sôi vì ở nhiệt độ cao, chúng sẽ phá hủy các hoạt chất tốt trong gừng).
Cách thực hiện:
Bước 1: Gừng tươi cạo sạch vỏ, rửa sạch rồi băm nhuyễn. Nhiều người dùng gừng cắt lát mỏng cũng được nhưng cơ thể sẽ không hấp thu được hết dưỡng chất. Vì vậy, tốt nhất bạn nên xay nhuyễn gừng ra.
Bước 2: Cho gừng xay vào nước ấm rồi khuấy đều. Tiếp tục cho mật ong vào khuấy tan. Vậy là bạn có thể sử dụng được hỗn hợp giảm cân bằng mật ong và gừng rồi đấy.
Lưu ý: Nên uống mật ong và gừng vào lúc bụng còn hơi đói sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân. Buổi sáng, trưa và tối trước khi ăn 30 phút thì bạn nên uống một cốc nước gừng, mật ong. Hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày, trong khoảng 15 ngày bạn sẽ thấy cân nặng của bạn giảm đi đáng kể đấy!
Một số lưu ý đối với các phương pháp giảm cân bằng mật ong
Nên uống các thức uống chế biến từ mật ong vào lúc bụng còn hơi đói sẽ tăng hiệu quả giảm cân
Cần lựa chọn các nguyên liệu kĩ càng, đặc biệt là mật ong nguyên chất để có hiệu quả tối đa trong việc giảm cân.
Lời kết
Giảm cân là quá trình đòi hỏi sự kiên trì. Vì vậy để có một vóc dáng thon gọn, chắc khỏe thì đòi hỏi bạn phải sử dụng các phương pháp một cách khoa học. Trên đây là một số phương pháp giúp giảm cân từ mật ong, mong rằng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả.
1. Giảm cân từ mật ong nguyên chất
Đây là phương pháp nhanh chóng và cách chế biến cũng vô cùng đơn giản
Chỉ cần hòa một thìa cà phê mật ong nguyên chất với 150ml nước ấm khoảng 70 độ C và uống sau bữa tối là bạn có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và hạn chế tích lũy mỡ thừa. Thực hiện liên tục và đều đặn sẽ giúp bạn giảm cân từ mật ong an toàn và hiệu quả hơn nhé!
Lưu ý: nên uống vào buổi sáng khi bụng còn hơi đói để làm sạch dạ dày, loại bỏ chất thải và giúp giảm cân hiệu quả nhất nhé!
2. Công thức giảm cân từ mật ong và chanh tươi đơn giản nhất:
Nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, 2 muỗng mật ong nguyên chất, 300 ml nước ấm.
Cách thực hiện:
Bước 1: Vắt nước cốt 1/2 quả chanh vào một chiếc cốc thuỷ tinh tuỳ vào bạn có thích độ chua hay không.
Bước 2: Dùng muỗng vớt bỏ hạt và cho vào khoảng 300 ml nước ấm cùng 2 muỗng mật ong rồi khuấy đều lên là đã có thể uống được rồi. Hãy thực hiện đều đặn trong khoảng 15 ngày để thấy hiệu quả rõ rệt nhé!
Lưu ý: nên sử dụng vào buổi sáng trước khi ăn để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn nhé!
3. Giảm cân từ mật ong và gừng
Mât ong và gừng là hai nguyên liệu quen thuộc có tác dụng hiệu quả trong việc chữa ho khan, bổ phế, thế nhưng hai nguyên liệu này còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân, cụ thể mật ong có khả năng kích thích các hormone ngăn chặn sự thèm ăn, còn trong gừng có hợp chất zingerone và shogaols giúp đốt cháy chất béo có trong cơ thể. Từ sự kết hợp giữa gừng và mật ong giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả.
Công thức giảm cân bằng mật ong và gừng
Nguyên liệu
10g gừng tươi
10ml mật ong nguyên chất
200ml nước ấm. (Nước đun sôi để còn ấm sẽ tốt hơn là dùng nước sôi vì ở nhiệt độ cao, chúng sẽ phá hủy các hoạt chất tốt trong gừng).
Cách thực hiện:
Bước 1: Gừng tươi cạo sạch vỏ, rửa sạch rồi băm nhuyễn. Nhiều người dùng gừng cắt lát mỏng cũng được nhưng cơ thể sẽ không hấp thu được hết dưỡng chất. Vì vậy, tốt nhất bạn nên xay nhuyễn gừng ra.
Bước 2: Cho gừng xay vào nước ấm rồi khuấy đều. Tiếp tục cho mật ong vào khuấy tan. Vậy là bạn có thể sử dụng được hỗn hợp giảm cân bằng mật ong và gừng rồi đấy.
Lưu ý: Nên uống mật ong và gừng vào lúc bụng còn hơi đói sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân. Buổi sáng, trưa và tối trước khi ăn 30 phút thì bạn nên uống một cốc nước gừng, mật ong. Hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày, trong khoảng 15 ngày bạn sẽ thấy cân nặng của bạn giảm đi đáng kể đấy!
Một số lưu ý đối với các phương pháp giảm cân bằng mật ong
Nên uống các thức uống chế biến từ mật ong vào lúc bụng còn hơi đói sẽ tăng hiệu quả giảm cân
Cần lựa chọn các nguyên liệu kĩ càng, đặc biệt là mật ong nguyên chất để có hiệu quả tối đa trong việc giảm cân.
Lời kết
Giảm cân là quá trình đòi hỏi sự kiên trì. Vì vậy để có một vóc dáng thon gọn, chắc khỏe thì đòi hỏi bạn phải sử dụng các phương pháp một cách khoa học. Trên đây là một số phương pháp giúp giảm cân từ mật ong, mong rằng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả.