Công việc quanh năm bận rộn khiến các nàng công sở phải hội tụ làm việc hàng giờ trước máy tính. Điều này vô tình làm hại tới làn da mà chúng ta chẳng hề hay biết. Bức xạ từ máy tính là một trong các nhân tố ảnh hưởng mạnh đến sự lão hóa của làn da.
- Một số tác hại của việc ngồi máy tính thường xuyên
Gây mụn dưới da: Lượng điện tích sản sinh ra từ máy tính có tác dụng như chất xúc tác khiến da hấp thụ bụi bẩn nhiều hơn. Hơn nữa, lượng nhiệt lớn do máy tính phát ra sẽ làm nóng da làm cho các lỗ chân lông càng nở to, bụi bặm cùng những bã nhờn dễ bám sâu vào da hơn, lâu dài khiến da phát sinh nhiều loại mụn nhất là mụn dưới da khó trị.
Lão hóa da nhanh chóng: Bức xạ máy tính khiến tế bào chết trên da được sản sinh ra nhiều hơn, da bạn sẽ nhanh sần sùi, xỉn màu và không còn láng mịn. Hơn nữa, bức xạ này còn làm hư tổn cấu trúc collagen tận sâu bên trong da nên cấu trúc da cũng sẽ không còn vững chắc như trước mà da bạn sẽ mau chóng bị chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Gây khô và sạm da: Nếu thường xuyên ngồi trước máy tính, da bạn sẽ dần khô ráp, sần sùi và trở nên thiếu nhựa sống. Đặc biệt, phần da ở những vùng tiếp xúc nhiều với máy tính như mặt, cổ, tay sẽ trở nên xuống tông và tối màu hơn những vùng khác rõ rệt. Đấy chính là lý do nếu sử dụng máy tính thường xuyên bạn khó lòng sở hữu làn da trắng hồng, mượt mà và tràn trề sinh khí.
- Để giảm thiểu những tác động xấu đến làn da lúc ngồi máy tính nhiều
Nghỉ ngơi vừa đủ để da thư giãn: Chúng ta thường bị cuốn vào công việc mà bỏ quên điều này. Sau mỗi 1-2 tiếng, hãy đứng lên, hít thở và nhắm mắt lại nhẹ nhàng để toàn thân được thư giãn. Bạn có thể đi lấy nước uống vừa để cấp ẩm cho da lại giúp mắt và trí não được giải tỏa. Hãy áp dụng thói quen này thường xuyên, bạn sẽ thấy tâm trí thoải mái, hiệu quả làm việc mang lại cũng cao hơn.
Sử dụng đồ uống để chống bức xạ hiệu quả: các đồ uống như trà xanh, chanh mật ong, trà hoa cúc, nước ép cà chua... Là những thức uống chứa nhiều vitamin A, C cùng chất chống lão hóa cực cao nên sẽ giúp làn da kháng lại những tia xạ có hại từ máy tính một phương pháp hiệu quả đồng thời còn có tác dụng to trong việc cung ứng dưỡng chất cho da, chống lão hóa da cho bạn làn rạng ngời và tươi trẻ.
Uống nhiều nước: Đây là bí quyết săn sóc da đơn giản mà ai ai cũng biết. Đại đa số lời chia sẻ về phương pháp dưỡng da đẹp đều nhắc tới việc uống nhiều nước. Tia bức xạ từ máy tính là một trong các nguyên nhân gây khô da. Chính cho nên, hãy cung cấp đủ nước để bù lại lượng ẩm đã mất trong khi làm việc. Bạn cần điều chỉnh lượng nước thích hợp. Uống quá nhiều nước dễ dẫn đến tình trạng cơ thể thừa nước gây phù nề. Lời khuyên từ những chuyên gia là bạn nên uống đủ từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để da luôn mịn màng.
Giữ khoảng cách an toàn với máy tính: Bạn nên chú ý giữ khoảng phương pháp an toàn với màn hình máy tính khoảng 35-40 cm. Việc này không chỉ giúp hạn chế bức xạ tiếp xúc với da mà còn giúp đôi mắt khỏe hơn.
Trồng cây chống bức xạ máy tính: Trồng những loại cây như xương rồng, hoa thủy tiên, trầu bà, lưỡi hổ, sen đá,...Đây là biện pháp đơn giản mà nhiều dân văn phòng ứng dụng bởi các loại cây này không chỉ giúp hút bức xạ nhiệt máy tính hiệu quả mà còn đem đến không khí trong lành, không gian xanh mát thư giãn. Bởi thế, hãy đặt quanh bàn làm việc vài chậu cây để tác hại của máy tính tới làn da thấp nhất.
Rửa mặt sạch lúc về nhà: Rửa mặt thật sạch là bước chăm sóc da vô cùng quan trọng. Vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ trên da là các yếu tố khiến da bị mụn, lão hóa… thông thường, sau lúc về nhà, chúng ta thường không rửa mặt ngay thức thì. Những vi khuẩn nhờ vậy mà có cơ hội thâm nhập và phá hủy làn da. Do vậy sau khi sử dụng máy tính, bạn đừng quên rửa mặt thật sạch để làn da thông thoáng mịn màng, loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn.
Dùng sản phẩm dưỡng da: Lớp kem dưỡng da có tác dụng tăng cường đề kháng cho da, giảm thiểu tối đa tác hại từ tia bức xạ của máy tính. Không những thế, việc trâm sản phẩm dưỡng da còn tăng cường độ ẩm, nuôi dưỡng làn da. Bạn có thể dùng thêm xịt khoáng để cấp ẩm tức khắc cho làn da lúc đang làm việc đối với da khô. Những loại thực phẩm như trà xanh, nha đam, vitamin C, lựu sẽ hữu ích trong việc nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Ngủ đủ giấc: Một giấc ngủ ngon và chất lượng không chỉ đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, mà còn giúp bạn có làn da tươi trẻ, rạng rỡ hơn. Giấc ngủ cũng được xem là một sản phẩm trông nom da hữu hiệu. Khi này, lớp biểu bì trên da sẽ liên tiếp sản sinh ra những tế bào mới thay thế cho những tế bào chết. Đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc có tác dụng làm chậm công đoạn lão hóa da, giúp da có độ đàn hồi, săn chắc hơn và ngăn ngừa các nếp nhăn, đốm nâu.
Hạn chế sờ tay lên mặt: Bàn phím máy tính là một trong các nơi trú ngụ nhiều vi khuẩn nhất. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy lượng vi khuẩn tại đây còn nhiều hơn so với nhà vệ sinh. Các vi khuẩn này chính là kẻ thù tấn công khiến làn da xuống cấp nghiêm trọng. Nhiều người thường có thói quen chạm tay lên mặt mà chẳng hề biết rằng, thói quen này vô tình rước vi khuẩn lên da. Vì vậy, bạn hãy từ bỏ ngay việc sờ tay lên mặt, đấy là việc làm đầu tiên khi chăm nom da.
Thực phẩm giàu vitamin A, C: Tia bức xạ của máy tính khiến làn da của phái đẹp có nguy cơ lão hóa rất nhanh. Vì thế bạn cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết vào chế độ ăn uống hằng ngày để làn da được cải thiện từ bên trong. Vitamin A và C có khả năng chống lão hóa và làm sáng da tương đối tốt. Các loại thực phẩm giàu vitamin A và C có thể kể đến là cà chua, cà rốt, họ nhà cam, dâu, khoai lang… Bạn nên bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày.
>>> Danh mục liên quan:
- Một số tác hại của việc ngồi máy tính thường xuyên
Gây mụn dưới da: Lượng điện tích sản sinh ra từ máy tính có tác dụng như chất xúc tác khiến da hấp thụ bụi bẩn nhiều hơn. Hơn nữa, lượng nhiệt lớn do máy tính phát ra sẽ làm nóng da làm cho các lỗ chân lông càng nở to, bụi bặm cùng những bã nhờn dễ bám sâu vào da hơn, lâu dài khiến da phát sinh nhiều loại mụn nhất là mụn dưới da khó trị.
Lão hóa da nhanh chóng: Bức xạ máy tính khiến tế bào chết trên da được sản sinh ra nhiều hơn, da bạn sẽ nhanh sần sùi, xỉn màu và không còn láng mịn. Hơn nữa, bức xạ này còn làm hư tổn cấu trúc collagen tận sâu bên trong da nên cấu trúc da cũng sẽ không còn vững chắc như trước mà da bạn sẽ mau chóng bị chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Gây khô và sạm da: Nếu thường xuyên ngồi trước máy tính, da bạn sẽ dần khô ráp, sần sùi và trở nên thiếu nhựa sống. Đặc biệt, phần da ở những vùng tiếp xúc nhiều với máy tính như mặt, cổ, tay sẽ trở nên xuống tông và tối màu hơn những vùng khác rõ rệt. Đấy chính là lý do nếu sử dụng máy tính thường xuyên bạn khó lòng sở hữu làn da trắng hồng, mượt mà và tràn trề sinh khí.
- Để giảm thiểu những tác động xấu đến làn da lúc ngồi máy tính nhiều
Nghỉ ngơi vừa đủ để da thư giãn: Chúng ta thường bị cuốn vào công việc mà bỏ quên điều này. Sau mỗi 1-2 tiếng, hãy đứng lên, hít thở và nhắm mắt lại nhẹ nhàng để toàn thân được thư giãn. Bạn có thể đi lấy nước uống vừa để cấp ẩm cho da lại giúp mắt và trí não được giải tỏa. Hãy áp dụng thói quen này thường xuyên, bạn sẽ thấy tâm trí thoải mái, hiệu quả làm việc mang lại cũng cao hơn.
Sử dụng đồ uống để chống bức xạ hiệu quả: các đồ uống như trà xanh, chanh mật ong, trà hoa cúc, nước ép cà chua... Là những thức uống chứa nhiều vitamin A, C cùng chất chống lão hóa cực cao nên sẽ giúp làn da kháng lại những tia xạ có hại từ máy tính một phương pháp hiệu quả đồng thời còn có tác dụng to trong việc cung ứng dưỡng chất cho da, chống lão hóa da cho bạn làn rạng ngời và tươi trẻ.
Uống nhiều nước: Đây là bí quyết săn sóc da đơn giản mà ai ai cũng biết. Đại đa số lời chia sẻ về phương pháp dưỡng da đẹp đều nhắc tới việc uống nhiều nước. Tia bức xạ từ máy tính là một trong các nguyên nhân gây khô da. Chính cho nên, hãy cung cấp đủ nước để bù lại lượng ẩm đã mất trong khi làm việc. Bạn cần điều chỉnh lượng nước thích hợp. Uống quá nhiều nước dễ dẫn đến tình trạng cơ thể thừa nước gây phù nề. Lời khuyên từ những chuyên gia là bạn nên uống đủ từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để da luôn mịn màng.
Giữ khoảng cách an toàn với máy tính: Bạn nên chú ý giữ khoảng phương pháp an toàn với màn hình máy tính khoảng 35-40 cm. Việc này không chỉ giúp hạn chế bức xạ tiếp xúc với da mà còn giúp đôi mắt khỏe hơn.
Trồng cây chống bức xạ máy tính: Trồng những loại cây như xương rồng, hoa thủy tiên, trầu bà, lưỡi hổ, sen đá,...Đây là biện pháp đơn giản mà nhiều dân văn phòng ứng dụng bởi các loại cây này không chỉ giúp hút bức xạ nhiệt máy tính hiệu quả mà còn đem đến không khí trong lành, không gian xanh mát thư giãn. Bởi thế, hãy đặt quanh bàn làm việc vài chậu cây để tác hại của máy tính tới làn da thấp nhất.
Rửa mặt sạch lúc về nhà: Rửa mặt thật sạch là bước chăm sóc da vô cùng quan trọng. Vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ trên da là các yếu tố khiến da bị mụn, lão hóa… thông thường, sau lúc về nhà, chúng ta thường không rửa mặt ngay thức thì. Những vi khuẩn nhờ vậy mà có cơ hội thâm nhập và phá hủy làn da. Do vậy sau khi sử dụng máy tính, bạn đừng quên rửa mặt thật sạch để làn da thông thoáng mịn màng, loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn.
Dùng sản phẩm dưỡng da: Lớp kem dưỡng da có tác dụng tăng cường đề kháng cho da, giảm thiểu tối đa tác hại từ tia bức xạ của máy tính. Không những thế, việc trâm sản phẩm dưỡng da còn tăng cường độ ẩm, nuôi dưỡng làn da. Bạn có thể dùng thêm xịt khoáng để cấp ẩm tức khắc cho làn da lúc đang làm việc đối với da khô. Những loại thực phẩm như trà xanh, nha đam, vitamin C, lựu sẽ hữu ích trong việc nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Ngủ đủ giấc: Một giấc ngủ ngon và chất lượng không chỉ đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, mà còn giúp bạn có làn da tươi trẻ, rạng rỡ hơn. Giấc ngủ cũng được xem là một sản phẩm trông nom da hữu hiệu. Khi này, lớp biểu bì trên da sẽ liên tiếp sản sinh ra những tế bào mới thay thế cho những tế bào chết. Đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc có tác dụng làm chậm công đoạn lão hóa da, giúp da có độ đàn hồi, săn chắc hơn và ngăn ngừa các nếp nhăn, đốm nâu.
Hạn chế sờ tay lên mặt: Bàn phím máy tính là một trong các nơi trú ngụ nhiều vi khuẩn nhất. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy lượng vi khuẩn tại đây còn nhiều hơn so với nhà vệ sinh. Các vi khuẩn này chính là kẻ thù tấn công khiến làn da xuống cấp nghiêm trọng. Nhiều người thường có thói quen chạm tay lên mặt mà chẳng hề biết rằng, thói quen này vô tình rước vi khuẩn lên da. Vì vậy, bạn hãy từ bỏ ngay việc sờ tay lên mặt, đấy là việc làm đầu tiên khi chăm nom da.
Thực phẩm giàu vitamin A, C: Tia bức xạ của máy tính khiến làn da của phái đẹp có nguy cơ lão hóa rất nhanh. Vì thế bạn cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết vào chế độ ăn uống hằng ngày để làn da được cải thiện từ bên trong. Vitamin A và C có khả năng chống lão hóa và làm sáng da tương đối tốt. Các loại thực phẩm giàu vitamin A và C có thể kể đến là cà chua, cà rốt, họ nhà cam, dâu, khoai lang… Bạn nên bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày.
>>> Danh mục liên quan: