Giảm cân bằng tinh bột nghệ không phải là cách giảm cân xa lạ gì. Hiện nay, rất nhiều người đã sử dụng cách này để giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống tinh bột nghệ đúng cách cho nên hiệu quả giảm cân thường không cao. Chính vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn cho các bạn cách uống tinh bột nghệ để giảm cân nhanh nhất.
Tại sao nên giảm cân bằng tinh bột nghệ?
Không phải tự dưng tinh bột nghệ lại được “tín nhiệm” để sử dụng giảm cân như vậy. Cũng phải có kết quả giảm cân tốt thực sự thì tinh bột nghệ mới được lan truyền nhiều đến thế.
Sở dĩ, tinh bột nghệ có khả năng giảm cân là vì trong tinh bột nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng làm giảm sự hấp thụ mỡ trong máu và ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ.
Không chỉ vậy, curcumin trong tinh bột nghệ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol, nhờ vậy sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, tinh bột nghệ còn cố tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất cho cơ thể và giúp đào thải các độc tố trong cơ thể ra ngoài, từ đó giúp cho cơ thể được khỏe mạnh hơn, làn da trắng sáng và sạch nám hơn, mỡ bụng được đốt cháy nhanh hơn.
Hướng dẫn cách giảm cân bằng tinh bột nghệ
Để giảm cân tinh bột nghệ một cách hiệu quả nhất thì bạn nên thực hiện như sau:
-Vào mỗi buổi sáng, bạn lấy một cốc nước ấm rồi cho 1 thìa bột nghệ vào khuấy cùng sau đó uống trước khi ăn sáng.
-Vào buổi tối, trước khi ăn, bạn cũng nên uống một cốc nước ấm có pha tinh bột nghệ.
Nếu như bạn thấy uống nước tinh bột nghệ không khó uống thì bạn có thể cho thêm 1 thìa cà phê mật ong vào uống chung. Mật ong cũng là một trong những nguyên liệu giảm cân hiệu quả cho nên bạn có thể yên tâm khi sử dụng.
Ngoài cách uống nước tinh bột nghệ vào buổi sáng và buổi tối, bạn có thể kết hợp với việc ăn sữa chua với tinh bột nghệ vào các bữa phụ hoặc khi thấy đói bụng. Như vậy, sẽ giúp cho bạn hạn chế được việc ăn quá nhiều làm dư thừa calo dẫn đến tăng cân.
Khi giảm cân bằng tinh bột nghệ, các bạn cần phải lưu ý một điều rằng là phải chọn đúng loại tinh bột nghệ nguyên chất, không pha tạp có như vậy mới có hiệu quả.
Để lựa chọn được tinh bột nghệ, bạn có thể làm như sau:
-Lấy thử 2 thìa tinh bột nghệ ra để dùng đắp mặt, nếu bạn thấy da mặt bị vàng thì đó không phải là tinh bột nghệ mà đó chỉ là bột nghệ thông thường. Vì tinh bột nghệ khi được chế biến đã được tách dầu cho nên sẽ không gây vàng da.
-Đem một tinh bột nghệ ra nắng quan sát, nếu là tinh bột nghệ nguyên chất thật thì sẽ có màu vàng tươi và rất mịn, còn nếu là tinh bột nghệ bị pha sẽ có màu vàng đục, không được tươi.
-Lấy tinh bột nghệ pha vào cốc nước rồi đợi tinh bột nghệ lắng xuống. Nếu quan sát thấy tinh bột nghệ lắng xuống có màu vàng tươi thì đó là tinh bột nghệ nguyên chất, còn nếu có màu vàng đậm thì đó là tinh bột nghệ đã bị pha.
Hy vọng với những hướng dẫn của chúng tôi, các bạn đã biết cách giảm cân bằng tinh bột nghệ đúng cách. Nếu các bạn còn có những băn khoăn khác về giảm cân hay muốn được tư vấn thêm về các phương pháp giảm cân tốt hơn thì hãy liên hệ đến số điện thoại 1900 1299 để các chuyên viên tư vấn của chúng tôi giải đáp cụ thể cho nhé.
Xem thêm: bài tập giảm béo bắp chân
Tại sao nên giảm cân bằng tinh bột nghệ?
Không phải tự dưng tinh bột nghệ lại được “tín nhiệm” để sử dụng giảm cân như vậy. Cũng phải có kết quả giảm cân tốt thực sự thì tinh bột nghệ mới được lan truyền nhiều đến thế.
Sở dĩ, tinh bột nghệ có khả năng giảm cân là vì trong tinh bột nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng làm giảm sự hấp thụ mỡ trong máu và ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ.
Không chỉ vậy, curcumin trong tinh bột nghệ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol, nhờ vậy sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, tinh bột nghệ còn cố tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất cho cơ thể và giúp đào thải các độc tố trong cơ thể ra ngoài, từ đó giúp cho cơ thể được khỏe mạnh hơn, làn da trắng sáng và sạch nám hơn, mỡ bụng được đốt cháy nhanh hơn.
Hướng dẫn cách giảm cân bằng tinh bột nghệ
Để giảm cân tinh bột nghệ một cách hiệu quả nhất thì bạn nên thực hiện như sau:
-Vào mỗi buổi sáng, bạn lấy một cốc nước ấm rồi cho 1 thìa bột nghệ vào khuấy cùng sau đó uống trước khi ăn sáng.
-Vào buổi tối, trước khi ăn, bạn cũng nên uống một cốc nước ấm có pha tinh bột nghệ.
Nếu như bạn thấy uống nước tinh bột nghệ không khó uống thì bạn có thể cho thêm 1 thìa cà phê mật ong vào uống chung. Mật ong cũng là một trong những nguyên liệu giảm cân hiệu quả cho nên bạn có thể yên tâm khi sử dụng.
Ngoài cách uống nước tinh bột nghệ vào buổi sáng và buổi tối, bạn có thể kết hợp với việc ăn sữa chua với tinh bột nghệ vào các bữa phụ hoặc khi thấy đói bụng. Như vậy, sẽ giúp cho bạn hạn chế được việc ăn quá nhiều làm dư thừa calo dẫn đến tăng cân.
Khi giảm cân bằng tinh bột nghệ, các bạn cần phải lưu ý một điều rằng là phải chọn đúng loại tinh bột nghệ nguyên chất, không pha tạp có như vậy mới có hiệu quả.
Để lựa chọn được tinh bột nghệ, bạn có thể làm như sau:
-Lấy thử 2 thìa tinh bột nghệ ra để dùng đắp mặt, nếu bạn thấy da mặt bị vàng thì đó không phải là tinh bột nghệ mà đó chỉ là bột nghệ thông thường. Vì tinh bột nghệ khi được chế biến đã được tách dầu cho nên sẽ không gây vàng da.
-Đem một tinh bột nghệ ra nắng quan sát, nếu là tinh bột nghệ nguyên chất thật thì sẽ có màu vàng tươi và rất mịn, còn nếu là tinh bột nghệ bị pha sẽ có màu vàng đục, không được tươi.
-Lấy tinh bột nghệ pha vào cốc nước rồi đợi tinh bột nghệ lắng xuống. Nếu quan sát thấy tinh bột nghệ lắng xuống có màu vàng tươi thì đó là tinh bột nghệ nguyên chất, còn nếu có màu vàng đậm thì đó là tinh bột nghệ đã bị pha.
Hy vọng với những hướng dẫn của chúng tôi, các bạn đã biết cách giảm cân bằng tinh bột nghệ đúng cách. Nếu các bạn còn có những băn khoăn khác về giảm cân hay muốn được tư vấn thêm về các phương pháp giảm cân tốt hơn thì hãy liên hệ đến số điện thoại 1900 1299 để các chuyên viên tư vấn của chúng tôi giải đáp cụ thể cho nhé.
Xem thêm: bài tập giảm béo bắp chân