Đừng bỏ qua bữa sáng nếu bạn không muốn
Bơ đậu phộng mật ong – bữa sáng tiện lợi, dinh dưỡng, thơm ngon
Bữa ăn sáng rất cần thiết và bạn đừng nên bỏ qua nó nhé. Việc ăn sáng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn thay đổi tích cực lên đó. Bởi lẽ việc bỏ qua bữa sáng của nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ gây ra rất nhiều các bệnh liên quan đến đường ruột, sức đề kháng, …Chính vì lí do đó mà ngay bài viết dưới đây, mật ong thiên nhiên số 1 sẽ giới thiệu cho bạn một công thức chế biến món ngon cho bữa sáng vô cùng tiện lợi, vừa đảm bảo dinh dưỡng mà còn vô cùng thơm ngon. Cùng xem ngay công thức chế biến món bơ đậu phộng mật ong ngay dưới đây nhé!
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món bơ đậu phộng mật ong
Đậu phộng vỏ đỏ: 300 gam
Mật ong: 15 ml
Dầu dừa: 15 ml
Cách chế biến bơ đậu phộng mật ong đơn giản như sau
- Sức khỏe tim mạch bị giảm sút: bỏ bữa sáng có thể gây hạ đường huyết, dễ bị tăng huyết áp, dẫn đến tắc nghẽn động mạch
- Tăng nguy cơ đái tháo đường tuýt 2: bỏ bữa sáng có thể làm giảm sự lưu thông máu của cơ thể, gây rối loạn đường huyết dẫn đến việc mệt mỏit, chóng mặt và làm tăng nguy cơ bị tiểu đường tuýt 2
- Dẫn đến các bệnh lý về tiêu hóa: nếu bỏ bữa sáng để bụng đói trong một thời gian dài, dịch vị dạ dày sẽ tiết ra nhiều mà không có gì để tiêu hóa, khiến axit dạ dày tấn công ngược lại niêm mạc dạ dày, gây ợ chua, viêm, loét dạ dày
- Thiếu hụt chất dinh dưỡng: ăn sáng là cách để bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể sau khoảng thời gian dài
Bơ đậu phộng mật ong – bữa sáng tiện lợi, dinh dưỡng, thơm ngon
Bữa ăn sáng rất cần thiết và bạn đừng nên bỏ qua nó nhé. Việc ăn sáng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn thay đổi tích cực lên đó. Bởi lẽ việc bỏ qua bữa sáng của nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ gây ra rất nhiều các bệnh liên quan đến đường ruột, sức đề kháng, …Chính vì lí do đó mà ngay bài viết dưới đây, mật ong thiên nhiên số 1 sẽ giới thiệu cho bạn một công thức chế biến món ngon cho bữa sáng vô cùng tiện lợi, vừa đảm bảo dinh dưỡng mà còn vô cùng thơm ngon. Cùng xem ngay công thức chế biến món bơ đậu phộng mật ong ngay dưới đây nhé!
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món bơ đậu phộng mật ongĐậu phộng vỏ đỏ: 300 gam
Mật ong: 15 ml
Dầu dừa: 15 ml
Cách chế biến bơ đậu phộng mật ong đơn giản như sau- Đầu tiên, bạn cho đậu phộng vào nồi chiên không dầu với nhiệt độ 180 độ C trong vòng 15 phút
- Đậu phộng chín bạn tách lớp vỏ bên ngoài, đem xay nhuyễn phần hạt, bạn cho thêm một ít nước nóng vào xay tiếp cho hỗn hợp hạt nhuyễn ra.
- Tiếp đó cho thêm 15 ml mật ong và 15 ml dầu dừa để tạo độ ngọt và mùi thơm, xay nhuyễn
- Bạn có thể bảo quản bơ đậu phộng trong lọ thủy tinh và để trong ngăn mát tủ lạnh nhé
- Để có một bữa sáng nhanh gọn và ngon miệng, bạn chỉ cần có 2 miếng bánh sandwich, phết một lớp bơ đậu phộng lên đó, cho thêm vài lát chuối là đã có bữa sáng dinh dưỡng rồi.