Ngoài việc dùng để ăn vặt và trò chuyện cùng với bạn bè, người thân, hạt bí còn có rất nhiều các công dụng tuyệt vời mà bạn không thể ngờ đến như: trị mụn, làm mượt tóc, mịn da, ngủ ngon, giảm cân,… nhờ chứa các chất như: sắt, kẽm, mangan, phốt pho, trytophan và các loại vitamin khoáng chất...